パーソナルレッスン

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【パーソナルレッスン】

講師と生徒様マンツーマンで行うパーソナルレッスンと、お友達同士・ご家族など2名~で行うセミパーソナルレッスンのご案内です。

パーソナルレッスンではよりあなたの目的に合ったレッスンをすることができます。

またお友達同士やご家族で一緒にレッスンをすることで楽しく効果的なトレーニングができます。

*自分だけのより効果的なヨガレッスンを受けたい

*自分の都合の良い時間でヨガをしたい

*身体が硬くて他の人と一緒にするのは恥ずかしい

*体幹トレーニングなども取り入れたい

*お友達やご家族と楽しくヨガを続けたい

*男性なのでヨガクラスに参加しづらい

このようなご希望がある方はパーソナルレッスンがおすすめです。

パーソナルレッスンででできること。
身体に痛みなど不調がある場合にはその改善のためのプログラムを行います。運動量なども細かく調整できるためより効果的にポーズを組み合わせていくことができます。
ダイエットなどが目的の場合にも、足を細くしたい、お腹をスッキリさせたいなどご希望をお聞きした上でプログラムを組んでいきます。

ロコアではあなたの身体の状態をしっかりと見極め、凝り固まった筋肉をストレッチして緩めてあげて骨から身体を整えていきます。同時に必要な筋肉も鍛えていきます。

 

こんな方におススメ

①自分だけの効果的なプログラムを受けたい

②ダイエットしたい

③お友達・家族と楽しく効果的なヨガをしたい

自分だけの効果的なプログラムを受けたい

腰痛、肩こり、反り腰、巻き肩、姿勢の悪さ、猫背など身体の不調を改善したい。お腹や足、お尻などたるみを改善して引き締めたい、ダイエットしたい。などあなたの目的に合った内容でヨガをベースに体幹トレーニングなども取り入れながら行っていきます。

ダイエットしたい

身体を引き締めていく効果の高いヨガをおすすめします。パーソナルレッスンで行うことで、より細かい指導ができる事と運動量と強度の調節がしやすいのであなたにちょうど良い(しんどすぎない・楽すぎない)内容で進めていくことができます。

お友達・家族と楽しく効果的なヨガをしたい

セミパーソナルレッスンで2名様~のレッスンが可能です。家族や仲の良いお友達とレッスンをすることでより楽しく取り組むことができ、モチベーションが保ちやすいですね。もちろんそれぞれの目的をお聞きした上で、効果的な内容をご提案していきます。

 

料金
【パーソナルレッスン】
1回75分 ¥6000-(税込)
初回体験 60分¥4000-(税込)


【セミパーソナルレッスン】

2名様~のレッスン
1回75分 お一人¥3,000-(税込)
初回体験 60分¥2500-(税込)

・高品質ヨガマットレンタル無料
・完全予約制

*パーソナルレッスンはヨガクラスのない時間帯に受け付けております。ご希望の日時など調整していきますのでLINEまたはお電話にてお問い合わせください。

LINEでのお問い合わせがスムーズです。
お友達追加後、
【例】
パーソナルレッスン希望です。
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希望日時:第1希望
第2希望
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質問・ご要望:ヨガ初心者です。運動は苦手で腰痛があります。
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