マタニティヨガレッスン開催

こんにちは！ヨガサロンロコアです♪

いつもロコアでレッスンをしてくれていた晴加先生。今は妊娠8ヶ月で11月いっぱいで産休に入ります。

その前にマタニティヨガのレッスンをしてほしいとお願いしました！

晴加先生ご自身も妊婦さんということで、同じ妊婦さん同士分かり合えることが多いのではないかと思います＾＾

～晴加先生よりメッセージ～

私は今、妊娠8ヶ月の妊婦です。

妊娠をしてから、妊婦さんのイメージが、ガラッと変わりました。
最初は、ヨガをしていることもあり、マタニティライフも不調はあまりなく過ごせるだろうと思っていました。

でも実際に経験をしてみると、つわりで食べ物が食べれない、気持ち悪くなって湯船に浸かれない。歯磨きをしてもえずいてしまう。
つわりが終わると、骨盤が開いてきて、ぎっくり腰を２回経験。
浮腫みやすくもなり、しばらく立っていると浮腫んで足がパンパンになって痛い。
トイレも近くなるし、夜はお腹が苦しくてなかなか眠れない。

お腹が大きくなったり、胎動を感じたり、赤ちゃんがたくましく元気に成長しているのを感じとても嬉しく思う反面、
妊婦さんは、想像以上に大変で、身体を張りながら赤ちゃんを育てていることを、身をもって実感しました。

私よりも、いろいろなマイナートラブルに悩まされながら、一生懸命がんばられている妊婦さんもたくさんいらっしゃると思います。
ホルモンバランスも激変し、身体だけでなく、心の浮き沈みに悩まされている方もいるでしょう。

色々なことを抱えながら、赤ちゃんを守り、育んでいる。
妊婦さんは、とても尊い、素晴らしいことをしているなと思います。

私は、そのようなマイナートラブル、身体の変化を感じながらも、やはり、ヨガでたくさん助けられました。
症状に効く対処法を知っていれば、自分で快適な方へ改善できる。
ヨガで自分と向き合う時間を作ることで、より赤ちゃんとの繋がりを感じれました。

いつも頑張っている自分を労わる時間を作り、色々なマイナートラブルが軽減したら、より豊かなマタニティライフを過ごせ、お腹の中の赤ちゃんとより穏やかな気持ちで向き合えるのではないかと思います。

今妊娠をして、実際に経験をしているからこそ、妊婦さんの色々な不調を軽減し、心も身体も軽くなってほしい。
そう心から思い、マタニティヨガのレッスンをさせていただきます。

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🌱マタニティヨガ🌱

対象：
・妊娠16週以上の妊娠経過が順調な妊婦さん。
・臨月の方はご参加いただけません。
・各自がご自分の身体に責任を持って、体の調子をよく観察しながらご参加いただくことが前提となります。
・かかりつけ病院や、緊急連絡先のご記入をお願いしています。

〈ヨガサロンロコア　大在店〉
・11月18日（金）14時〜15時15分
　定員：6名
〈ヨガサロンロコア　中津留店〉
・11月22日（火）14時〜15時15分
　定員：5名

料金：いずれも一回2000円

ヨガの経験がない方も、大歓迎です☺️
お近くにマタニティさんがいらしたら、こんなのあるよ〜と伝えてくださると、ありがたいです😆🧡

ご予約、お問い合わせは、ロコアのLINEに「マタニティヨガ」とメッセージを送ってください♪