8月スケジュール

こんにちは！ヨガサロンロコア大在店です。

8月13日～15日はお盆休みをいただきます。

＊NEWレッスン＊

水曜日20:00～やさしいアシュタンガ
アシュタンガヨガをインストラクターの誘導で一緒に進めていくクラスです。アシュタンガヨガの順番を覚えていなくても大丈夫〇しっかり動くクラスです。

土曜日9:00～筋力UPヨガ
体幹や筋力を高めるポーズで身体を強く、きれいに引き締めていきましょう。初めての方にもおすすめ。

土曜日9:00～内臓ケアヨガ
ご自身の手で押したり揉んだりして内臓を刺激します。腸内環境も整えて、その後はお腹の筋肉も緩めつつポーズで呼吸と共に内臓を活性化させてあげましょう。初心者さんからおすすめ。

土曜日20:00～陰ヨガ
1つのポーズをゆっくり時間をかけて行っていきます。動きは少ないですが、身体が緩んでリラックスしていきます。瞑想的効果も。初心者さんからおすすめです。