姿勢改善ダイエットプログラム

身体の歪みを根本改善！手間をかけずに簡単セルフリセット

自分の身体がコンプレックスだらけだった。自信なんて持てなかった・・・

こんにちは＾＾パーソナルトレーナーのAKKOです！

私は１８歳まで親の抑圧の中で生きていました。やりたいこともやれず、親の言いなりのような人生でした。進路すら私の希望など聞き入れてもらえるような両親ではなかった為、「働きたい！」という私の意見すら聞き入れられることもなく私は進学校に入学しました。

その入学式初日のことです。教壇に立った担任は真っ直ぐに私たちに向けて「君たちはそれぞれに目指す大学があり入学してきたと思います！」と言いました。私には当てはまらない生活が始まる・・・高校生活に希望が持てなく立ったのを今でもよく覚えています。

せめて短大でもよいからと進学した大学生活で私は大きく変わりました！お友だちには大分に居ながら誰よりも変わったね！と言われました。全ての選択肢を自分で選べる人生がどれだけ幸せで、自分が強く願えば何でも叶えられるんだ！と知ったのはこの頃でした。

そんな私も結婚をし子どもを授かりました。自由に生きていた私でしたが、初めての育児はわからないことが多く子ども中心の生活になったことで自分を見失いました。

誰に言われたわけでもないですが子ども中心の生活をしなければいけない、ちゃんとした親でなければいけないと自分自身を追い詰めていったのです。自分を労わる時間もやりたい事をする時間も自分に許すことができなくなってしまいました。心身ともに疲れ切っていたと思います。

息子が２歳の時に転勤し生まれ育った大分を離れました。私の世界はますます小さくなっていきました。体重も３２キロになり、内科の先生に「これ以上痩せると危ないので脳波をとってみますか」と心配されるほどでした。

当時を振り返ると、何とか生きていましたが何をしても疲れていましたし、できないことも多かったです。通常のように食べることもできていなかったと思います。

大分に帰った私は息子が生まれてから雑誌で出会ったヨガを始めてみました。子育ての間ですから頻度は少なかったですが行くたびに心地よい時間を過ごせました。ヨガでは最後に仰向けでお休みするシャバーサナという時間がありますがその時に先生にいただく言葉に涙が溢れることもあり、その度に自分のマインドが変わっていくのを感じました。

次第に食事もとれるようになりましたし、体重も戻ってきました。昔のように自分の気持ちに正直に生きていいこと、人は皆かけがえのない存在で皆が同じ重さの命を持っていること。ヨガは私に自分と他人を分けない、比べなくていいことを教えてくれました。日々の生活も子育ても自分なりでいい。正解なんてないし、間違えも失敗もない自分なりの人生、自分なりの子育てでいい。

私はヨガって何だろう。私の人生を幸せに豊かにしてくれたヨガ。ただただそれが知りたくてヨガを学びまた。

ただ知りたくて学んだヨガでしたが先生のご好意でヨガを伝える仕事をさせていただくことになりました。人前に立つのが苦手な私にはチャレンジの日々でした。

必死にインストラクターをしていた私は、だんだんと他のインストラクターと自分を比べてしまうようになりました。あの先生は細くて綺麗なのに私はダメだ。足が太い、お腹が出ている。

「人は皆それぞれがかけがえのない存在で皆が同じ重さの命を持っていること。自分と他人をわけない、比べなくていい。正解なんてないし、間違えも失敗もない。自分なりの人生、自分なりの子育てでいい。」

人と比べる必要がないと知ったヨガをしながら自分の体型を人と比べるようになってしまったのです。すっかり自信をななくしてしまいました。

それからというもの、姿勢やボディラインを変えるための方法に意識が向くようになっていきました。どうしたら私の体は細くなるのだろう？この大嫌いな足はどうしたら綺麗になるのだろう？なんであの人は綺麗なんだろう？何をしたら変われるのだろう？

悩んでいた頃にあるトレーニングスタジオを見つけました。そこのトレーナーの方達はみんな女性らしいボディラインで美しい姿勢の方ばかりでした。それをみた時に私もこの人たちみたいになりたい！そう思って飛び込んだのが私の姿勢改善トレーナーのスタートでした。その時にとった写真を見て自分がすごい反り腰であることにびっくりしたことを今でもよく覚えています。

学んでいく中で私の体は変わってきてくれて、反り腰も改善されてきました。太ももに隙間がありませんでしたが隙間もできて、下腹部もぽっこり出ていましたが出なくなりくびれも見えるようになってきました！
ジーンズの後ろポケットに入れる携帯がいつも落ちそうになっていましたがお尻の形が変わったからかしっかりと立つようになりましたし、くるりと回っていたスカートも歪みが改善されてきたことで回らなくなりました！

学んでいくうちに、姿勢や体型で悩んでいる方、それにより痛みを持っている方、そのせいで自分に自信がもてずますます不良姿勢になる方がいることを知りました。

初めは自分のためだった勉強もいつしか同じような境遇の方の力になれるのではないか？と感じ、姿勢や筋膜リリースを学び、ピラティスのお勉強をし、今はパーソナルトレーナーのお勉強をしています。何か一つでも目の前の方の幸せに繋がればいいな・・・そんな思いでレッスンをしています。

私が姿勢改善やボディメイクを学び始めたのが４２歳の時。ちょうどこの頃の年齢は痩せにくくなったり、体型の変化に悩んでる方も多いです。

そんな年代の方々に「今の自分が１番好き！人生で今が１番楽しい！」そんなふうに思って生きてもらえるように、一緒にトレーニングを楽しみながら私のポジティブエネルギーも皆さんにお裾分けしていきたいと思っています。

私は自分の経験からあなたがほんとに望む人生を歩いて欲しいと願っています。今の私は過去の話を本音で母に伝え語らえ自分の過去も好きでいれています。過去は変えられないし未来はわからないけれど、今の自分次第でどんな未来でも選ぶことができるんです！

どんな小さなことでも悩みの深さはそれぞれにあり、人が思うよりずっと深い悲しみをもっている方がいると思います。それが改善された時あなたはどんな人生を過ごせていますか？

ダイエット、姿勢、下半身太り、お腹周り、顔の悩み、心の悩み・・・あなたが嫌だと思っているところを好きなところ♡に変えていきましょう！

この体と心で過ごす人生は１度きりで自分の人生は自分でしか歩けません。自分の想いを叶えてあげる人生を歩いて欲しい。

その為に何かお手伝いできることがあれば幸せです＾＾

AKKO

私の変化も載せておきますね！

姿勢改善トレーニングでの変化♡

約2か月での変化です！一番うれしかったのは太ももの隙間！！お尻の形もきれいになったのが嬉しかったです♪

写真で見るとすごい反り腰ですね。。身体が薄くなったのも家族から言われて嬉しかったことです！

他の生徒様の変化もご紹介します。

運動苦手だったけど楽しかったです！

2か月での変化です＾＾

ご自宅でも隙間時間でのトレーニングを頑張ってくれたり、日頃の生活の中で姿勢を意識したりとできることをコツコツやってくださいました！

横からの身体の厚みの変化がすごいですよね♪写真にはないのですが鎖骨がきれいにでてきたのも嬉しい変化。足の隙間ができたのも嬉しい！と喜んでくださいました。

座った時に足が開いていたのが開かなくなったり、生理前のPMSが楽になったりと体調の変化も感じてくださっていました。

身体の歪みが気になっていました。

O脚や体の歪みが気になっていて、健康面にも良くないんだろうなぁと感じつつもそのまま過ごしていました。今回は歪みの改善ができたらなと思って申し込みました。

今まで無意識で立っていたり、歪みやすい生活を送ってたことを認識して、日頃の姿勢から気をつけてみました。

トレーニングも普段しない動きで最初はきつかったけど、AKKO先生とおしゃべりしながらなら頑張れました！笑

脚がまっすぐになってきれいになりましたね！お尻も丸くなってきたんですよ♪

腹筋の線が出てきた！

太っては炭水化物抜きのダイエットをして痩せてまたリバウンド。ということを繰り返していた生徒様。

食事もいろいろなダイエット方法がありますが、私は食べないダイエットは危ないなと感じています。それは自らの経験から。食べないダイエットは危険もありますし、リバウンドもしやすいです。リバウンドを繰り返した身体はどんどん痩せにくくなってしまいます。

なので、しっかり食べて自然と体重が落ちてくる食べ方もお伝えしていますよ！

こちらの生徒様も、こんなに食べてもちゃんと痩せるんだ！と喜んでおられました＾＾
「今まですごい我慢して我慢して痩せてたのに・・・」とも。

姿勢改善ダイエットプロフラムがおすすめな理由

理由１　あなたにあったトレーニングを組み立てらる

体の悩みは人それぞれ。お一人お一人に必要なトレーニングとお食事方法をお伝えしています。

理由２　自分で自分の身体を整えられるようになる

パーソナルトレーニングでお伝えしたことをご自宅でもやっていきましょう！ご自分の身体を自分で整えられるようになるので不調は減っていきますし、整体や通院も減っていく方もいます。

理由３　自分で食事を管理できるようになる

体は食べたものでできています。栄養をバランスよくとりながらお腹いっぱい食べても痩せていく食べ方もお伝えしています。身体が栄養で満たされると痩せやすくなりますし、気持ちも前向きになっていきます！

姿勢改善ダイエットプログラム詳細

「パーソナルコース」と「通い放題コース」の2つのプランをご用意いたしました！

	パーソナルコース	通い放題コース
期間	有効期限5ヶ月	有効期限3か月
セッション回数	１０回チケット	全10回チケット
内容	パーソナルトレーニング食事の指導	パーソナルトレーニング食事指導ヨガクラスに通い放題
方法	オンラインor対面（zoomを使用します。使い方がわからない場合はご説明します。）	オンラインor対面
特典	１、ＬＩＮＥでいつでも相談（48時間以内にお返事いたします）２、ヨガウェアorヨガマットプレゼント（5,000円相当）	パーソナルコースと同じ
料金	66,000円（税込）	110,000円（税込）
	自分でできる体を整えるトレーニング方法を一緒に覚えていきましょう。歪みを改善して軽やかに動ける理想の体へ！	パーソナルトレーニングにプラスしてロコアのヨガクラスに通い放題。毎日の運動を習慣にしたい方へ。