年々太ってくるこの身体…どうにかして痩せないと
食べる量は昔と変わらないのに、なぜか体重が年々増えてきている。どうして～！！
そんなお悩みを抱えていませんか？
昔は少しご飯を抜けばすぐに元に戻っていたのに、今は何をしても減らない。。。
食べる量は変えていないのに太ってしまう。
悪いとわかっているのについついお菓子を食べてしまう。お菓子がやめられない。
運動もしているのに全く効果なし。
子供を産んでから体重が戻らない。
健康診断で痩せてくださいと言われてしまった。
私も子供を産んでからお腹がポッコリ。年を重ねるごとに痩せにくくなっているのはひしひしと実感しています。
全体的に細い身体だから見た目にはわかりづらいため、周りの人からは細いねと言われ続けていましたが、実はぷよぷよのお腹には悩んでいました。甘いものが大好きなため昔は朝ごはんやお昼ご飯をスイーツだけで済ませてしまうこともよくありました。
ダメだとわかっていてもついつい甘いものに手が伸びてしまう。そのカロリーを他で調整しようと、ご飯を一食抜いたり。。。
そのせいか、朝起きたときには足のむくみ感や体のだるさを感じたり。昼間にはお昼寝が欠かせず、夕方ごろにはよく低血糖になって慌ててチョコを食べて紛らわす。そんなことを続けていました。身体がだるいのも低血糖になるのもしょうがない事だと思っていたのです。
だけどある時、もっと健康になりたいし、もっときれいになりたいし、もっとお腹も細くなりたい！と思い食事をきちんと整えてみようと健康に痩せるための食事を学びました。
そして実践をしていくと、朝のだるさは軽くなり、すっきり起きられるようになりました。そしてお昼寝もいらなくなり日中もアクティブに過ごせるように。食事を整えてからは低血糖にはなっていません♪
そしてやめられないと思っていたお菓子さえも、昔の5分の1（いえ、もっとかも）ほどにまで激減！今ではいただいたお菓子を食べるか、たまにお昼ご飯の後にクッキー1枚程度のお菓子で終わります。
昔よりたくさん食べているのに体重は46㎏台⇒45㎏台に！BMIは18⇒17に。ヨガのお陰もあり、ぷよぷよのお腹は薄くなり、今ではうっすら腹筋が見えるほど。（腹筋の形が見えるようになるには脂肪が薄くならないといけないのです。）
ヨガはダイエットには向いている運動です。老廃物を流したり、基礎代謝を上げたり、ストレスケアにも最適。なのでヨガはした方がいい！！
だけど筋トレやジョギングなど「運動」だけで体重を減らそうと思うと、それはとてもとても大変な作業になります。（ダイエットは運動2割：食事8割です。）
体重を-5㎏、-１０㎏と減量をしたいのであればやはり食事の管理が絶対必要になるのです。
とはいえ、ご飯は食べないで下さいとか、お菓子は絶対に食べないでください。と言ったしんどい食事法ではありません。
私が行っている食事法は、おいしく食べながら痩せていく「食べ痩せダイエット」です♪
この食べ痩せダイエットを実践すれば、毎日辛い思いをして食べたいものを我慢しなくても良くなるし、友達と外食だって行けるし、お酒を飲みながら痩せる事だってできる。
ストレスをためずに、むしろ食事を楽しみながら痩せられるのです！
しかもこの食べ痩せダイエットは、「一過性の体重を落とすためだけの食事」ではなく、「一生続けられる健康になるための食事」です。健康的にキレイに痩せられる食事法が身に付けば、リバウンドの心配もなくなりますよね＾＾
私のお客様もサポートを始めると、
＊自己流ダイエットで-3㎏。その後、痩せなくなって悩んでいたのにロコアのダイエットプログラムで3か月で-3.4㎏！開始すぐに痩せ始めてびっくり！
＊食後のお菓子がやめられない⇒最近お菓子食べてない＾＾開始１か月で-2.5㎏
＊炭水化物抜きダイエットを繰り返していた方も、食べても痩せられる！を実感。1ヶ月で-1.8㎏今は安心してお米も食べてます。
しかも食事が整ってくると、他にもたくさんの変化が！
・睡眠の質が上がって朝の身体のダルさがなくなった。
・お昼寝必須だったのがいらなくなったのですごく時間が有効に使えるようになった。
・お昼ご飯を買いにコンビニに行かなくなったので浪費が減った！
・苦手だったお野菜も好きになった。
・たまに食べるスイーツを味わって食べるとすごく幸せ！
・我慢しているわけではないのにお酒の量も以前より減った。
・お菓子を買わなくなったので自然と節約できてる♪
などたくさんの変化を感じてくださっています。
食事って、きちんと食べなければ痩せられないのです！
綺麗になるためにヨガをしたり食事を気をつけたり。でもそのやり方が実は間違っていたとしたら・・・とってももったいないですよね。
たくさん我慢をしてリバウンド率の高いダイエットと、しっかり食べながら適度な運動と食事で健康的に痩せていくリバウンド率の低いダイエット。あなたはどちらをやりたいですか？
生徒様のお声もご紹介しますね。
開始1週間で-1.8㎏⁉○○しただけなのに・・・（嬉）
S様 目標体重は-10㎏。初回のサポートで生活習慣のお聴き取りをし、感じたことがあったので、そちらを伝えたところ、しっかりと実践してくださりなんと開始1週間で-1.8㎏！！（驚）
下のようなLINEが送られてきました♪その後は1か月経過時で-2.7kgと順調に目標体重への歩みを進めています。
途中お仕事が忙しく、お昼ご飯を食べる時間もなくてコンビニのおにぎりを移動中に食べるのが精いっぱいという日も続きましたが、夜ご飯はなるべくゴールデンバランスに近づけるように意識してくださいました。最終的にはセッション開始から3か月経過で-4㎏。もうかれこれ５．６年見たことがない数字になりました！！（嬉）
「ヨガにはなかなか行けなくて残念だったのですが、やっぱりヨガをした後はスッキリするし、肩こりなども軽くなるなと思います。」
Q.このダイエットで大変だったことはありますか？
A.最初は野菜の準備に時間をとられましたが、今では野菜がないと「わー！！ないー！！」ってなる。
トマトが苦手だったけどトマトのスライスが大好きになった。（味覚は変化しますよ＾＾）
Q.ダイエットを始めて変わったことはありますか？
A.今まで化学調味料を使っていたけど、いりこや昆布などを使って出汁をとったりするようになりました。濃い味だった味付けも出汁を使うことでこれまでより薄味に。子どもの食生活の大切さも実感しました。
自分に今足りないものをサプリやプロテインなどではなく、自分の生活の中にある食べ物で補ってくことができる事を知れたのも良かったです。
Q.このダイエットの良かったところを教えてください。
A.とにかく簡単だった！！笑 時間を作らないとできないダイエットとかじゃなく、食べる事は毎日必ずすることで、その食べるものの意識を少し変えるだけでよかったので、忙しい私でも続けられたし、これからも続けられそうです。実際、かなり痩せて、周りの人にも痩せたね！！って言われるようになりました。自分でも健康的に痩せてる感じがして嬉しいです。
あと、お菓子がめちゃくちゃ減ったこと！いつも朝にチョコ食べて、昼ご飯の後にもチョコ食べて、どうしてもチョコ食べたいってなってたのが、いつの間にかチョコもお菓子もほとんど食べなくなっていたのも痩せられた要因かも。
Q.これからダイエットしたい人に向けてメッセージをお願いします。
A.今までご飯を抜いたりしてダイエットしたことはあったけど、やっぱりすぐリバウンドしていました。このダイエットというか、食事法ならずっと続けていけるし、何より簡単だったのでこれからも続けていきたいです。お菓子を食べるよりも人工的に作ったものよりも、この地球にある恵を体の中に入れるようにすればちゃんと成果が出ます！！
＊写真やメッセージは許可を頂いて記載しています。
なかなか行けなかった41kg台に！食べ痩せすごいね！
ダイエットプログラムを始めたときからすでに細かったお客様ですが、食べ痩せを始めて、癖になっていた食後のチョコをやめることができました！
食事を見直すことで再度健康のことを気遣うきっかけになりました。以前の食事では○○が足りてなかったなと感じます。
缶詰なども使っていい、というのが忙しいときにはありがたかったです。ダイエットの厳しい縛りはあまり感じず。ずっと続けていける食事の知識はありがたい！子供たちも一緒に健康になっていけると思うとダイエットプログラム申し込んでよかったです♪
ヨガをするとお通じが良くなってスッキリします。なかなか痩せづらくなってきた年齢だけど、このダイエットプログラムで久しぶりに４１kg台になって嬉しいです！とお声を頂きました＾＾
ダイエットしたい方へメッセージはありますか？
「絶対やったらいいと思います～！！たくさんのダイエットがあるけど、このダイエットは無理なく続けられて、家族みんなで健康になれる食事だなと思いました。難しいことはなく、基本はゴールデンバランスを意識して食事を用意すればいいだけ。実はお惣菜の出番も多いですがゴールデンバランスに近づければお惣菜もOK！こんなにやりやすいダイエット他にはないかも。ダイエットしたいならプロに聞くのが手っ取り早くて安心でした！」（個人の感想です）
＊写真やメッセージは許可を頂いて記載しています。
生理痛が軽くなった！
こちらのお客様は１００kｇを超えてしまった旦那様のダイエットの食事面をサポートしたいということでお申し込みくださいました。
もちろん、自分も子供も健康になれるなら最高だ！ということでした。今まで炭水化物抜きダイエットや運動などで自己流のダイエットをしてきた旦那様。
痩せてはきたものの、肌に湿疹ができはじめ、おかしいぞと思い炭水化物抜きダイエットは中断。その後食べ痩せダイエットで食事面を奥様が管理していくという形で進めていきました。旦那様は現在は目標体重をクリアされているそうですよ♪
奥様は出産後、授乳でどんどん痩せていく体質（←うらやましい！）のようで体重はむしろ痩せているとのこと。
授乳が終わってから太らないようにしたい、痩せすぎて体力がないので健康になりたい！とのことでした。
生理痛やPMSがあったり便秘になることがある。食べた後眠たい。朝すっきり起きられない。ということがありました。
食事を整えてから、毎日するっと排便できるようになった。生理痛が軽くなった！とご報告を頂いています♪
食事内容は続けられそうですか？と聞くと「これなら全然余裕です！笑」と明るい返事が返ってきました。「禁止事項がほんとに少ないから、お酒も飲んでるし、あんまり頑張ってる感はないです。お酒の飲み方もアドバイスいただいて、その通りやってたら、だんだん飲む回数も減ってきて今では週末に少し飲む程度に。」
ダイエットしたい方にメッセージをお願いします。
「私はダイエット目的ではなかったですが、この食事で痩せないはずがないよな、と思えます。食べる量を減らすとかではなくて、健康的だな！と思える内容です。献立もあまり考えずにできちゃう（笑）カット野菜を使う時もあるし外食もよくします。今後もこの食事がベースにあれば太ることはないだろうし、迷うこともないなと感じました。テレビのこれを食べたら健康になれるとかにいちいち惑わされなくていいですよね（笑）」（個人の感想です）＊写真やメッセージは許可を頂いて記載しています。
3ヶ月で-3.1キロ！！ベルトの穴が3つも小さくなった！！
3か月の変化です♪見た目でもわかるくらいお腹がスッキリしていますね＾＾周りの人からも痩せたね！と言われると喜んでいました。
ダイエットをする前はお菓子や甘いパンが大好きで食事の後に必ずチョコやお菓子を食べていたそう。ダイエット中はお菓子も我慢するようにして3か月で-3.1キロ♪
ご自身の変化でも、睡眠の質が良くなった。ベルトの穴が3つも小さくなった。顔とお腹がスッキリした。食後のお菓子の癖がなくなった。疲れにくくなってる感じがする！とたくさんの変化を感じてくださっています♪
最初はもっとご飯を食べたい！！と思っていたようですが、「しだいに慣れてきて、お腹がすいてからご飯を食べるようになった。それが普通ですよね。」とおっしゃっていました＾＾
テニスが趣味のお客様。身体が軽くなったおかげで動きも軽やかになったそうですよ♪
きちんとしたダイエットをして健康でいたほうがいいですね！
茶色のブラの方がダイエットを始めて2か月たったくらいの写真です。3か月で-３．６㎏！いつも着ている制服がサイズダウン！「暑い夏でも羽織が欠かせなかったけど（体を隠したかった）今年は薄着でも大丈夫でした！」ブラのアンダーサイズもサイズダウンしたそう。くびれができて腹筋の縦線もかっこいいですよね♪これはヨガの呼吸法のお陰かも！！
Q.このダイエットで大変だったことを教えてください。
A.大変だったことは何もなかったけど、最初はほんとにご飯食べて痩せられるのかな？って不安でした。
これまで何度も炭水化物抜きでダイエットをしてきたのでなおさら、ご飯食べてたら痩せないんじゃないかなって。あとは、パンが大好きでこれもやめられないんじゃないかなって思っていました。
Q.このダイエットをしてみて変わったことはありますか？
A.ご飯を食べても痩せられるとわかったことが大きかったです！今では安心してご飯も食べるから、お腹がすいて辛いとか、お菓子を我慢するのが大変とか何もなかったですね。
大好きだったパンもあんなにやめられないんじゃないかって騒いでいたのに、今ではほとんど食べてないですね。
Q.このダイエットで良かったことを教えてください。
A.毎日報告LINEを送ることで自分の日々の食事を振り返ることができるのが良かったです。これからも記録を続けていこうと思います。食事のアドバイスもたくさんしてくれて、いろんな知識が身に付いたのも良かったです。自分の仕事にも生かしていけそうです＾＾
Q.これからダイエットしたい方に向けてメッセージをお願いします。
A.これまで間違ったダイエットをしてリバウンドしてを繰り返していました。年齢と共に身体の維持の難しさと衰えを感じていたところでゴールデンバランスの食事法に出会えてまだまだ体が変われるんだ！！と自信が持てました。自己流ではなくきちんとしたダイエットをして健康でいたほうがいいなって。今までのダイエットは悪かったなと実感しました。正しいダイエットを知れて本当に良かった！！
＊写真やメッセージは許可を頂いて記載しています。
「集中！ダイエットコース」ではヨガで体が整い、姿勢が良くなったり、O脚の改善や骨盤の歪みが改善されたり、身体もしっかり引き締まっていきます♪
姿勢が良くなることでポッコリお腹の解消や、肩甲骨周囲や脊柱周囲にある褐色脂肪細胞（脂肪を分解して熱を産生する）を活性化。どんどん痩せやすい身体になっていきますよ！
ロコアのダイエットプログラムで痩せられる５つの理由
理由１ あなたにあった食事のアドバイス
ロコアのダイエットプログラムはストレスなく続けられるように、それでいて健康に痩せられるようにあなたのライフスタイルに合わせて食事をアドバイスしていきます。
初回のセッションではお客様のライフスタイルをしっかりとお聴き取りするところから始めて行きます。食事の好みや好きな食べもの、嫌いな食べ物も人それぞれですよね。
メニューは決まったものがあるのではなく、お客様の普段のメニューをお客様に合ったバランスへと整えていきます。なので新しい調理法を取り入れたりする必要はありません。作ったことのないメニューを作るのってなんだかんだ時間がかかっちゃいますしね。面倒だと感じてしまうとダイエットのハードルが上がってしまいます。
理由２ 過度な減量はしない
1か月に減量してもいい目安というものがあるのを知っていますか？実はそれ以上痩せるとリバウンドしやすくなったり、余った皮膚がだるーんとなってしまったりする原因になるのです。
これを知らずにダイエットしてリバウンドして・・・と繰り返すごとに痩せにくい身体になっていってしまいます。
もしあなたがもうダイエットを繰り返したくないのなら、今から食べ痩せダイエットを食生活の基盤にし、痩せやすい身体造りを始めましょう！
ちなみに1か月のダイエットの目安は体重×0.05ですよ＾＾あなたは何キロ痩せられますか？
理由３ 自分で食事を管理できるようになる
ロコアのダイエットプログラムでは食べ痩せの「正しい知識」をお伝えします。他のプログラムではメニューを指定していることも多いのですが、そうするとプログラムが終わって、どうしたらいいのかわからなくなってしまいます。
「知識」があれば、自分で考えてメニューを決めていくことができるようになりますよね。そうすることで、最終的にはお客様自身がご自分の食事が整っているのかどうかが判断できるようになり、大きく食事が乱れる事がなくなります。
皆さんもリバウンドはしたくないですよね。ならば自分自身で知識を得ることが一番手っ取り早いです♪
サポートが終わった後でも安心して毎日の食事を楽しんでほしいのです！そしてあなたの大切な家族の健康をあなたが守れるようになったら…とっても素敵ですよね！
そのためにダイエットを成功させることはもちろんですが、お客様が自分で考えることができるように「正しい知識」をお伝えしています。
理由４ メンタルケアでダイエットを加速する！
メンタルケアとダイエット？と思われるかもしれませんね。ダイエットをする方に多く見られるのがネガティブな思い込みを強く持っていること。実はこの思い込みがダイエットを成功させたいという願いの足を引っ張っていることがあるのです！
このダイエットプログラムでは自分の思い込みを探るワークや、思い込みを書き換えるワークも行っていきます。これをしていくことで、ダイエットが加速する方もいますし、人生が好転しだす方もいるんです！
「太っている自分のままではビジネスを拡大させることができない」と思い込んでいた方も、思い込みに気づき書き換えていくことで、「そのままの自分で素晴らしい」と感じることができるようになりました。そうすると目の前が明るくなり、痩せてないのに痩せた？と声をかけられるように♪ビジネスもどんどんうまくいっているようですよ＾＾
理由５ ヨガと食べ痩せで勝手に痩せたがるカラダへ。
ヨガはダイエット中に取り入れたい運動です！ヨガをすると骨から身体が整っていきます。必要な筋力が付き基礎代謝がアップ。身体に溜まりやすい老廃物は流れやすくなります。深い呼吸でたくさんの酸素が体中に行きわたり、燃えやすい身体になっていくのです。姿勢も整っていくので見た目もきれいに変わっていきます。
「集中！ダイエットコース」ではあなたにあったヨガやトレーニングをあなたのペースで行っていきます。パーソナルレッスンで細やかにフォローしていきますので、ご自分の身体のクセの改善や姿勢の改善をして見た目もきれいに変えていきましょう♪
食べ痩せダイエット詳細
ダイエットプログラムは20万円から30万円で販売されているものも多く、しかもそれプラス、サプリメント代などすんなり手を出せる料金ではありませんでした。オンラインダイエットサポートも15万円を超えるのが普通です。
例えば、サプリメントやスーパーフード、酵素ドリンクなど健康や美容のために取り入れているものがあったとして、毎月1万円の出費であれば、１年で12万円になります。もちろんそのあとも買い続ければ2年で24万円、3年で36万円…。もしそれらを食事からの栄養で補えるとしたら？
更に健康にキレイになっていくので美容代にかけていたお金もぐっと減るかもしれません。
食生活や運動不足が原因で、生活習慣病のリスクが高まったり、病気で通院をすることになったら、病院代やお薬代は馬鹿になりませんよね。
今後の人生でダイエットに悩む時間や健康情報に踊らされ、あれこれと手を出すこともなくなるでしょう。
そしてあなたが得た知識で家族の健康もあなたが守ることができます＾＾
絶対に痩せたい！！
真剣に健康への取り組みをしたい。
自分の身体と心のケアをして幸せに楽しく生きていきたい！
そう願う方のお役に立ちたいと思い、今回は豪華特典をご用意して特別価格でご案内いたしますね！
各コースをご確認ください♪
お申し込みご希望の方はLINEからお気軽にお問い合わせください＾＾無料カウンセリングも対応しております。不安なことや聞きたいことなどございましたら「無料カウンセリング希望」とLINEからメッセージを送ってください。
「食べ痩せダイエットコース」と「集中！ダイエットコース」の2つのプランをご用意いたしました！
| 食べ痩せダイエットコース | 【おすすめ】集中！ダイエットコース | |
| 期間 | 3か月 | 3か月 |
| セッション回数 | 全8回（初回90分、2回目以降30～45分） | 全10回（全て75分） |
| 内容 | 食事の指導、ヨガクラスに通い放題 | パーソナルレッスン（ヨガやトレーニング）、食事指導、 ヨガクラスに通い放題 （食事は食べ痩せコースと同じ内容） |
| 方法 | オンラインor対面 （zoomを使用します。使い方がわからない場合はご説明します。） | オンラインor対面 |
| 特典 | １、ヨガレッスン通い放題 （45,000円相当） ２、ＬＩＮＥでいつでも相談 （48時間以内にお返事いたします） ３、延長保証 （全く痩せなかった場合には1か月同じ条件で延長致します） ４、ヨガウェアorヨガマットプレゼント（5,000円相当） | 食べ痩せダイエットコースと同じです。 |
| 料金 | 66,000円（税込） | 110,000円（税込） |
| ヨガやトレーニングはお一人お一人に合わせたペース配分にしていきます。ご安心ください！ きれいに引き締まるだけでなく身体の歪みなども整っていきますよ！ |
＊お支払いは現金または銀行振り込みになります。
キャンセルポリシー
＊スタートしたコースを変更・休会・退会はできかねます。ご入金後のキャンセルにつきましては、ご返金致しかねます。
お申し込みご希望の方はLINEからお気軽にお問い合わせください＾＾無料カウンセリングも対応しております。不安なことや聞きたいことなどございましたら「無料カウンセリング希望」とLINEからメッセージを送ってください。
無料カウンセリング（ZOOMor対面どちらでも可）じっくりお話させていただきご検討いただきたいと思っております。
下記LINEより「ダイエットプログラム無料カウンセリングの申し込み」とご入力のうえ、お名前とご希望日時を第3希望まで記入してお問い合わせください。ご質問もお気軽にLINEしてください。
よくある質問
Q1、料理が苦手です。できますか？
私もお料理が好きではありません( ;∀;)時間もかけられません。私は昔よりも簡単なお料理ばかりになっていますよ。決まったメニューなどがあるわけではないので、ご自分のできるメニューを取り入れていきましょう♪
Q2、野菜が食べれません。
食べられるお野菜が全くないでしょうか？果物はいかがでしょうか？１つでもあればそれから始めて行きましょう！味覚は変わりやすいです。食べられるものからチャレンジしていくと1つ2つと食べられるお野菜も増えていきますよ＾＾絶対に嫌いな食べ物でも食べてください！なんて言いません！（私も絶対に無理なのありますから。。。）
Q4、ヨガは初めてです。できますか？
ヨガが初めてでも大丈夫です。パーソナルトレーニングでしっかりとお伝えしていきます。
Q5、絶対に痩せられますか？
多くの方が実践されて結果も出ている方法になります。しかし、お客様にはお食事の改善やヨガに通っていただくなどご協力いただかなければならないことをご承知おきください。もちろん個人差はありますので痩せていくタイミングは人それぞれです。
Q6、オンラインの使い方がわかりません
オンラインセッションではzoomを利用してセッションを行います。スマートフォンやパソコンがあれば無料で利用できます。わからないときは説明も致します！
Q7、本当に延長してもらえるのでしょうか？
はい。全く痩せなかったという方には1か月延長サポートをさせていただきます。特典内容（LINE相談、ヨガクラス通い放題）も延長されます。
無料カウンセリング
まずは無料カウンセリング（ZOOMor対面どちらでも可）にご応募ください。じっくりお話させていただきご検討いただきたいと思っております。
下記LINEより「ダイエットプログラム無料カウンセリングの申し込み」とご入力のうえ、お名前とご希望日時を第3希望まで記入してお問い合わせください。ご質問もお気軽にLINEしてください。
講師
こんにちは！AKANEです。
子どもを出産後、体重は戻ったものの、身体が衰え体力がなくなり、たるみが気になりどうにかしないとヤバい！！そんな想いで始めたヨガ。
ヨガを始めるとその気持ち良さにハマり、ついにはインストラクターにまでなってしまっていました。
ヨガで身体を整えていくとカチコチだった身体には柔軟性ができてきて、筋肉が育ち引き締まってきました。しなやかで強い身体になっていくと同時に、心にも強さとしなやかさが育ってきました。
そして食を学んだことで、私自身もより健康になれた実感がありました。食を学ぶ前の食事でも気をつけてはいたものの、実際学ぶといつもの食事では足りなかったもの、摂りすぎていたもの、知識がないことで間違ったことをしていたことにも気づきました。
綺麗になるためにヨガをしたり食事を気をつけたり。でもそのやり方が実は間違っていたとしたら・・・とってももったいないですよね。
私のこれまでの知識が、きれいになりたい！健康になりたい！痩せたい！そんな女性のお役に立てると嬉しく思います＾＾
全力であなたの「きれいになりたい！！」を応援します♪
こんにちは！AKIKOです。私も年齢を重ねるごとに痩せにくくなり、どうやったら痩せられるのか？身体のことをたくさん勉強してきました。
ヨガやピラティス、整体など様々なトレーニングを学ぶ中で少しづつ自分の身体が変化してきたことから、この経験が皆さんのお役に立てるのではないかなと感じています♪
食事の管理、トレーニングどちらも大切です。そして心が前向きであったり、ダイエットに対しての気持ちの持ち方も結果に影響してくるなと感じています。
3か月だけ痩せればいいのではなく、3ヶ月で痩せ方を学び、年を重ねるごとに「今の自分が一番好き！！」と思ってもらえるように皆様をトータルでサポートしていきたいと思っています。
なんでもお話してください＾＾
YOGA SALON ROCORE（ヨガサロンロコア）中津留店へのアクセス
〒870-0939
大分市中津留2丁目9-22リルームス中津留1階
大分商業高校の近くになります。駐車場は店舗前の砂利の駐車場です。
