年々太ってくるこの身体…どうにかして痩せないと
食べる量は昔と変わらないのに、なぜか体重が年々増えてきている。どうして～！！
そんなお悩みを抱えていませんか？
昔は少しご飯を抜けばすぐに元に戻っていたのに、今は何をしても減らない。。。
食べる量は変えていないのに太ってしまう。
悪いとわかっているのについついお菓子を食べてしまう。お菓子がやめられない。
運動もしているのに全く効果なし。
子供を産んでから体重が戻らない。
健康診断で痩せてくださいと言われてしまった。
私も子供を産んでからお腹がポッコリ。年を重ねるごとに痩せにくくなっているのはひしひしと実感しています。
全体的に細い身体だから見た目にはわかりづらいため、周りの人からは細いねと言われ続けていましたが、実はぷよぷよのお腹には悩んでいました。甘いものが大好きなため昔は朝ごはんやお昼ご飯をスイーツだけで済ませてしまうこともよくありました。
ダメだとわかっていてもついつい甘いものに手が伸びてしまう。そのカロリーを他で調整しようと、ご飯を一食抜いたり。。。
そのせいか、朝起きたときには足のむくみ感や体のだるさを感じたり。昼間にはお昼寝が欠かせず、夕方ごろにはよく低血糖になって慌ててチョコを食べて紛らわす。そんなことを続けていました。身体がだるいのも低血糖になるのもしょうがない事だと思っていたのです。
だけどある時、もっと健康になりたいし、もっときれいになりたいし、もっとお腹も細くなりたい！と思い食事をきちんと整えてみようと健康に痩せるための食事を学びました。
そして実践をしていくと、朝のだるさは軽くなり、すっきり起きられるようになりました。そしてお昼寝もいらなくなり日中もアクティブに過ごせるように。食事を整えてからは低血糖にはなっていません♪
そしてやめられないと思っていたお菓子さえも、昔の5分の1（いえ、もっとかも）ほどにまで激減！今ではいただいたお菓子を食べるか、たまにお昼ご飯の後にクッキー1枚程度のお菓子で終わります。
昔よりたくさん食べているのに体重は-１㎏、ぷよぷよのお腹は薄くなり、今ではうっすら腹筋が見えるほど。（腹筋の形が見えるようになるには脂肪が薄くならないといけないのです。）
ヨガはダイエットには向いている運動です。老廃物を流したり、基礎代謝を上げたり、ストレスケアにも最適。だけどヨガだけで体重を減らそうと思うと、それはとてもとても大変な作業になります。ホットヨガでも同じです。
体重を-5㎏、-１０㎏と減量をしたいのであればやはり食事の管理が絶対必要になるのです。
とはいえ、ご飯は食べないで下さいとか、お菓子は絶対に食べないでください。と言ったしんどい食事法ではありません。
私が行っている食事法は、おいしく食べながら痩せていく「食べ痩せダイエット」です♪
この食べ痩せダイエットを実践すれば、毎日辛い思いをして食べたいものを我慢しなくても良くなるし、友達と外食だって行けるし、お酒を飲みながら痩せる事だってできる。
ストレスをためずに、むしろ食事を楽しみながら痩せられるのです！
しかもこの食べ痩せダイエットは、「一過性の体重を落とすためだけの食事」ではなく、「一生続けられる健康になるための食事」です。健康的にキレイに痩せられる食事法が身に付けば、リバウンドの心配もなくなりますよね＾＾
私のお客様もサポートを始めると、
＊朝ごはんがチョコパイだった方⇒チョコパイ卒業♪開始1か月で-２㎏
＊食後のお菓子がやめられない⇒最近お菓子食べてない＾＾開始１か月で-2.5㎏
＊毎食後に食べてたチョコ2～3個⇒今ではお昼ご飯の後だけに。おいしく食べてストレスなし♪なかなか行けなかった41㎏台に！
しかも食事が整ってくると、他にもたくさんの変化が！
・睡眠の質が上がって朝の身体のダルさがなくなった。
・お昼寝必須だったのがいらなくなったのですごく時間が有効に使えるようになった。
・お昼ご飯を買いにコンビニに行かなくなったので浪費が減った！
・苦手だったお野菜も好きになった。
・たまに食べるスイーツを味わって食べるとすごく幸せ！
・我慢しているわけではないのにお酒の量も以前より減った。
・お菓子を買わなくなったので自然と節約できてる♪
などたくさんの変化を感じてくださっています。
食事って、きちんと食べなければ痩せられないのです！
この方法を試したら、もう我慢するダイエットって必要ないよねってあなたにも思ってもらえるはず♪
生徒様のお声もご紹介しますね。
開始1週間で-1.8㎏⁉○○しただけなのに・・・（嬉）
S様 目標体重は-10㎏。初回のサポートで生活習慣のお聴き取りをし、感じたことがあったので、そちらを伝えたところ、しっかりと実践してくださりなんと開始1週間で-1.8㎏！！（驚）
下のようなLINEが送られてきました♪その後は1か月経過時で-2.7kgと順調に目標体重への歩みを進めています。(食べ痩せダイエットコース）
なかなか行けなかった41kg台に！食べ痩せすごいね！
食べ痩せダイエットを始めたときからすでに細かったお客様ですが、食べ痩せを始めて、癖になっていた食後のチョコをやめることができました！食事を見直すことで再度健康のことを気遣うきっかけになりました。なかなか痩せづらくなってきた年齢だけど、久しぶりに４１kg台になって嬉しいです！とお声を頂きました＾＾（食べ痩せダイエットコース）
生理痛が軽くなった！
こちらのお客様は１００kｇを超えてしまった旦那様のダイエットの食事面をサポートしたいということでお申し込みくださいました。もちろん、自分も子供も健康になれるなら最高だ！ということでした。今まで炭水化物抜きダイエットや運動などで自己流のダイエットをしてきた旦那様。痩せてはきたものの、肌に湿疹ができはじめ、おかしいぞと思い炭水化物抜きダイエットは中断。その後食べ痩せダイエットで食事面を奥様が管理していくという形で進めていきました。旦那様は現在は目標体重をクリアされているそうですよ♪
奥様は出産後、授乳でどんどん痩せていく体質（←うらやましい！）のようで体重は問題ないとのこと。授乳が終わってから太らないようにしたい、健康になりたい！とのことでした。生理痛やPMSがあったり便秘になることがある。食べた後眠たい。朝すっきり起きられない。ということがありました。食事を整えてから、毎日するっと排便できるようになった。生理痛が軽くなった！とご報告を頂いています♪（食べ痩せダイエットコース）
姿勢が良くなってお腹も薄く！
今まで反り腰、巻き肩で姿勢が悪く、お腹が出ているのも気になっていました。ヨガをして正しい姿勢がわかり日常生活でも気を付けるようにしました。姿勢が良くなりお腹が薄くなってとても嬉しいです！
他にもお尻が上がったリ太ももに隙間ができたり。体調の変化では生理痛やPMSが軽くなった。便秘が解消された。などうれしい変化が♪（集中！ダイエットコース）
「集中！ダイエットコース」ではヨガで体が整い、姿勢が良くなったり、O脚の改善や骨盤の歪みが改善されたり、身体もしっかり引き締まっていきます♪
姿勢が良くなることでポッコリお腹の解消や、肩甲骨周囲や脊柱周囲にある褐色脂肪細胞（脂肪を分解して熱を産生する）を活性化。どんどん痩せやすい身体になっていきますよ！
食べ痩せダイエットをすすめる５つの理由
理由１ あなたにあった食事のアドバイス
食べ痩せダイエットはストレスなく続けられるように、それでいて健康に痩せられるようにあなたのライフスタイルに合わせて食事をアドバイスしていきます。
初回のセッションではお客様のライフスタイルをしっかりとお聴き取りするところから始めて行きます。食事の好みや好きな食べもの、嫌いな食べ物も人それぞれですよね。
メニューは決まったものがあるのではなく、お客様の普段のメニューをお客様に合ったバランスへと整えていきます。なので新しい調理法を取り入れたりする必要はありません。作ったことのないメニューを作るのってなんだかんだ時間がかかっちゃいますしね。面倒だと感じてしまうとダイエットのハードルが上がってしまいます。
理由２ 過度な減量はしない
1か月に減量してもいい目安というものがあるのを知っていますか？実はそれ以上痩せるとリバウンドしやすくなったり、余った皮膚がだるーんとなってしまったりする原因になるのです。
これを知らずにダイエットしてリバウンドして・・・と繰り返すごとに痩せにくい身体になっていってしまいます。
もしあなたがもうダイエットを繰り返したくないのなら、今から食べ痩せダイエットを食生活の基盤にし、痩せやすい身体造りを始めましょう！
ちなみに1か月のダイエットの目安は体重×0.05ですよ＾＾あなたは何キロ痩せられますか？
理由３ 自分で食事を管理できるようになる
私は食べ痩せの方法をお伝えしますが、最終的にはお客様自身が考えて、こうしてみました！今はこうやってみています！と知らせてくれます。
ご自分の食事を見直して、考えて、行動をすることができるようになるのです。これってすごいことです！
私の望みはお客様が、一人でも食べ痩せダイエットを続けて行けるようになること。そうでなければリバウンドしてしまいますよね。
サポートが終わった後でも安心して毎日の食事を楽しんでほしいのです！そしてあなたの大切な家族の健康をあなたが守れるようになったら…とっても素敵ですよね！
そのためにダイエットを成功させることはもちろんですが、お客様が自分で考えることができるようにサポートしています。
理由４ サプリメントは必要ありません
ダイエットというとサプリメントを大量に購入して…というようなことも聞いたことがあるのでは？
食べ痩せダイエットではサプリメントはなるべく減らしていく方向で考えます。必要な栄養は食事からとっていくという考えです。ちなみに食材は普通のスーパーのもので大丈夫！もちろん有機野菜にこだわってもOK！
サプリメントにたくさんのお金をかけているなら、その分のお金は浮いてきますね♪
理由５ メンタルケアも取り入れたダイエット
ダイエットにメンタルケア？と思われるかもしれませんが、食事も整ってきているのにダイエットがなかなか進まないという方がいたら、実はあなたのマインドがダイエットを妨げているのかも。
いくつかのワークを取り入れてあなたのマインドを整えると、ダイエットが加速するだけじゃなく、自分自身に対する信頼感が増し、自分をありのままでいいんだと認めることができるようになります。そして旦那さんとの関係が良くなったり、子どもたちに対しても大らかに接することができるようになったり。
そうすると、子どもの悩みや人間関係の悩みが減ったり、自分がしてみたかったことを行動に移すことができたり、人生が良い方向へ進んでいく方も多いのです。
食べ痩せダイエット詳細
ダイエットプログラムは20万円から30万円で販売されているものも多く、しかもそれプラス、サプリメント代などすんなり手を出せる料金ではありませんでした。オンラインダイエットサポートも10万円を超えるのが普通です。
例えば、サプリメントやスーパーフード、酵素ドリンクなど健康や美容のために取り入れているものがあったとして、毎月1万円の出費であれば、１年で12万円になります。もちろんそのあとも買い続ければ2年で24万円、3年で36万円…。もしそれらを食事からの栄養で補えるとしたら？
更に健康にキレイになっていくので美容代にかけていたお金もぐっと減るかもしれません。
食生活や運動不足が原因で、生活習慣病のリスクが高まったり、病気で通院をすることになったら、病院代やお薬代は馬鹿になりませんよね。
今後の人生でダイエットに悩む時間や健康情報に踊らされ、あれこれと手を出すこともなくなるでしょう。
そしてあなたが得た知識で家族の健康もあなたが守ることができます＾＾
真剣に健康への取り組みをしたい。
自分の身体と心のケアをして幸せに楽しく生きていきたい！
絶対に痩せたい！！
そう願う方のお役に立ちたいと思い、今回は豪華特典をご用意して特別価格でご案内いたしますね！
各コースをご確認ください♪
今月は3名までの募集になります。気になる方はお早めにお申し込みください♪「食べ痩せダイエットコース」と「集中！ダイエットコース」の2つのプランをご用意いたしました！
| 食べ痩せダイエットコース | 集中！ダイエットコース | |
| 期間 | 3か月 | 3か月 |
| セッション回数 | 全10回（初回90分、2回目以降30～45分） | 全12回（全て90分） |
| 内容 | 食事の指導、メンタルのワーク | パーソナルレッスン（アシュタンガヨガ）、食事指導、メンタルのワーク （食事とメンタルは食べ痩せコースと同じ内容） |
| 方法 | オンライン （zoomを使用します。使い方がわからない場合はご説明します。） | オンラインor対面 |
| 特典 | １、ヨガレッスン通い放題 （45,000円相当） ２、ＬＩＮＥでいつでも相談 （48時間以内にお返事いたします） ３、延長保証 （全く痩せなかった場合には1か月同じ条件で延長致します） ４、ヨガウェアorヨガマットプレゼント（5,000円相当） | １～３は食べ痩せコースと同じ ４、高品質マンドゥカのヨガマットをプレゼント （14000円相当） |
| 料金 | 55,000円（税込） | 99,000円（税込） |
| アシュタンガヨガはお一人お一人に合わせたペース配分にしていきます。ご安心ください！ きれいに引き締まるだけでなく身体の歪みなども整っていきますよ！ アシュタンガをしていると下の写真ような体型になってきます♪ |
キャンセルポリシー
＊スタートしたコースを変更・休会・退会はできかねます。ご入金後のキャンセルにつきましては、ご返金致しかねます。
まずは無料カウンセリング（ZOOMor対面どちらでも可）にご応募ください。じっくりお話させていただきご検討いただきたいと思っております。
下記LINEより「食べ痩せダイエット無料カウンセリングの申し込み」とご入力のうえ、お名前とご希望日時を第3希望まで記入してお問い合わせください。ご質問もお気軽にLINEしてください。
よくある質問
Q1、料理が苦手です。できますか？
私もお料理が好きではありません( ;∀;)時間もかけられません。私は昔よりも簡単なお料理ばかりになっていますよ。決まったメニューなどがあるわけではないので、ご自分のできるメニューを取り入れていきましょう♪
Q2、野菜が食べれません。
食べられるお野菜が全くないでしょうか？果物はいかがでしょうか？１つでもあればそれから始めて行きましょう！味覚は変わりやすいです。食べられるものからチャレンジしていくと1つ2つと食べられるお野菜も増えていきますよ＾＾絶対に嫌いな食べ物でも食べてください！なんて言いません！（私も絶対に無理なのありますから。。。）
Q4、ヨガは初めてです。できますか？
ヨガが初めてでも大丈夫です。パーソナルトレーニングでしっかりとお伝えしていきます。
Q5、絶対に痩せられますか？
多くの方が実践されて結果も出ている方法になります。しかし、お客様にはお食事の改善にもご協力いただかなければならないことをご承知おきください。もちろん個人差はありますので痩せていくタイミングは人それぞれです。
Q6、オンラインの使い方がわかりません
基本的にはzoomを利用してセッションを行います。スマートフォンやパソコンがあれば無料で利用できます。わからないときは説明も致します１
Q7、本当に延長してもらえるのでしょうか？
はい。全く痩せなかったという方には1か月延長サポートをさせていただきます。特典内容（LINE相談、ヨガクラス通い放題）も延長されます。
無料カウンセリング
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