マインドフルネス瞑想WS

こんにちは！ヨガサロンロコアです♪

マインドフルネスとは今ここに意識を向ける心の在り方。

普段無意識にネガティブな考えばかりしてしまうという方は要注意です。自分の頭の中の考えに気づき、囚われず受け流していくことでネガティブな思考に飲み込まれずにいられるようになります。

それにはマインドフルネス瞑想で意識的に自分の思考や感情に気づき、「今」を生きる練習をしていくことが必要です！

瞑想って難しそう。じっとしてられない。どうしたらいいのか正解がわからない。という方にもマインドフルネス瞑想は取り組みやすい瞑想です。

また自分の感情がコントロールできないという方にもマインドフルネス瞑想は有効。

怒りや不安、イライラ、モヤモヤ。感情には取り扱い方があります。偽物のポジティブは自分を苦しめるだけ。

マインドの講義と瞑想のやり方をレクチャーしていきます！

ご予約は公式LINEから「マインドフルネス瞑想WSの予約」とメッセージを送ってください＾＾

3月23日（土）13:00～14:30
ヨガサロンロコア中津留店
駐車場有り
簡単に身体を動かしていきますのでヨガの格好や動きやすい服装でお越しください。

会員様は会員チケット1回分で参加できます。
一般のお客様は2500円です。