4月スケジュール

こんにちは！ヨガサロンロコアです♪

4月からメンズヨガのクラスがスタートします！
女性が多いヨガクラスに参加しづらかった男性のみなさん！ぜひメンズヨガのクラスでヨガをスタートしてみませんか？

【NEWレッスン】

水曜日10:00～スッキリ朝ヨガ（おのゆか）
重い・だるい身体をスッキリリフレッシュしましょう！初心者さんからオススメです。

日曜日9:00～サボリ筋トレーニング姿勢改善ヨガ（shinji）
サボリ筋トレーニングは関節を支えている弱りやすい深層筋を狙って軽めの負荷でゆっくりした動きで行います。身体に痛みのある方、筋力に自信のない方でも安全にトレーニングできます。初心者さんからオススメです。

土曜日19:00～ヴィンヤサフロー（SATOMI）
流れるようにポーズからポーズへと移行し、呼吸と動きを繋げながら行うヨガです。運動が好きな方、中級者向け。