マインドフルネス瞑想会

こんにちは！ヨガサロンロコアです。
今日はマインドフルネス瞑想会のお知らせです♪

先日のロコアでの坐禅体験会で、瞑想講師の澤田守くんとお会いしました。
彼はマインドフルネスをインスタライブで行っていたことがあり、私もお邪魔したことがあります。
彼の素直でまっすぐな想いや純粋さが、私はとても素敵だな～と思っていましたので、お会いした時にぜひロコアでマインドフルネス瞑想会をしてほしいとお願いしたのです。

そんな流れで、今回マインドフルネス瞑想会を開いてくださることになりました♪

近年、注目を浴びるマインドフルネス瞑想。
大手企業やアスリート、ビジネスマンが当たり前に取り入れていることで知られていますね。

皆さんも一度はチャレンジしたことがあるのではないでしょうか？

ただ、やってはみたものの・・・雑念が湧き出てきて止まらない。
この雑念はどうしたらいいの？
そもそもこのやり方であってるの？？

そう感じている方も多いのではないでしょうか。

マインドフルネスの効果や実践方法を知りたい方はぜひご参加ください♪

マインドフルネス講師・澤田守より↓

マインドフルネス瞑想協会
認定講師の澤田守と申します！

コロナウィルスにより、多くの方が思っている以上にストレスや不安、心配を抱えています。
その中でマインドフルネスはストレスマネジメントや不安解消、抑うつ効果などの様々な視点から注目を浴びています。

講座内容
＊マインドフルネスとは何か？
＊今なぜ大手企業や、アスリート、ビジネスマンの間で取り入れられているのか
＊脳科学で実証された効果
＊どんどん湧いてくる雑念の正体とは？雑念との向き合い方
＊日常生活でマインドフルネスを実践する
＊マインドフルネス瞑想を実践してみる
＊私が本当に伝えたい事

この一日が少しでも皆様の人生のお役に立てれば幸いです。

【日時】9月5日（土）19:30～20:30
【参加費】1,000円
【場所】ヨガサロンロコア
【定員】6名【満員御礼】
ヨガはしません。楽な服装でお越しください。

ご予約・お問い合わせはヨガサロンロコアまで
TEL　080-8045-8694