スタイルアップは正しい姿勢から

こんにちは。YOGA SALON ROCOREヨガサロンロコアです。
先日はYUI先生の美姿勢ヨガのレッスンを体験してきました～♪
YUI先生はいろんな県を転々をして大分にたどり着いた2児のママヨガインストラクター。
小さな子どもたちを育てながらヨガの先生として活動しています。
おむつなし育児のアドバイザーもしていたり、
ステキなママなのです♡

美姿勢ヨガは名前の通り、美しい姿勢のためのヨガですが、
美しい姿勢、正しい姿勢がなぜ大切なのか？
姿勢が悪いと肩こりや腰痛の原因にもなりますし、
ポッコリお腹や見た目にも影響してきますよね。

普段何気なく立っている自分の姿勢、どうなってるかわかりますか？
その姿勢が正しいのか？正しくないのか？
正しくないのならどこが正しくないのか？
まずはそれを知ることが美しい姿勢になるためには必要です。

YUI先生は元理学療法士。その知識を生かして、
皆さんの姿勢をしっかり見てくれます。
そして、どこをどうしたらいいのかを教えてくれます。

そして、美しい姿勢をキープするためには
インナーマッスルも大切。
ヨガで身体の緊張をほぐし、
正しい姿勢をキープするために必要な筋肉を強化。
正しい姿勢になると呼吸もたっぷり入っていきます。

美姿勢ヨガのクラスで今のご自分の姿勢を知り、
美しい姿勢を教えてもらいましょう！
正しい姿勢がわかったらぜひ日常生活で意識して過ごしてみてくださいね♪

姿勢が変わるだけで若々しくみえますし、
気持ちも前向きになっていきますよ～！
ご予約お待ちしております＾＾

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