5月のスケジュール

こんにちは。ヨガサロンロコアです。

暖かくなってきましたね。身体を動かすとじんわり汗もかいて気持ちいいです。

さて5月はゴールデンウィークもあり、お休みもいただいておりますのでご確認ください。

4日、5日、31日はヨガクラスはお休みですがパーソナルレッスンは受け付けています。

14日、ヨガの基本のクラスでは、ヨガをしながらいつも疑問に思っている事や、身体の使い方の質問などにお答えしていきます。ヨガのポーズや体の使い方を理解していくことで、より効果的にヨガをしていくことができますよ！

初めてのアシュタンガのクラスでは、アシュタンガを始めてする方にはもちろん、ヨガ自体が初めてでも取り組みやすいように、ポーズへの誘導とポイントを説明しながら進めていきます。しっかり身体を動かしたい方、身体を引き締めたいかた、筋トレ好きな方におすすめです。（アシュタンガのクラスではポーズの順番を覚えてもらい、各自のペースで練習を進めていきます。なのでポーズの順番を覚えたい方には初めてのアシュタンガのクラスがまずはおすすめです）

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